レスベラトロールの効果や副作用を解説。

レスベラトロールはポリフェノールの1種であり、優れた抗酸化力を持っています。また、この作用によって放射線の被害から私たちの体を守るとされ、近年注目を集めています。
しかし、レスベラトロールの効果は独特なものです。それは長寿遺伝子や抗酸化遺伝子と言われている「サーチュイン遺伝子」を活性化させる効果です。NHKスペシャルではこの作用が取り上げられ、一躍有名なサプリメントとなりました。

レスベラトロールとは?

赤ワインから発見されたポリフェノールの1種で、食品ではブドウの果皮や落花生の種皮に含まれています。

多くのポリフェノールに注目を集まる中でも、レスベラトロールは、近年において、飛躍的に認知度を高め、その効果に多くの期待が寄せられています。

まだ明らかになっていない部分も多くありますが、一説では「フレンチ・パラドックス(フランスの逆説)」の謎を解く鍵が、このレスベラトロールにあるとも言われいます。

効果や効能について。

レスベラトロールの持つ代表的な効果や効能を紹介します。

心筋梗塞や脳卒中を予防

レスベラトロールは優れた抗酸化作用によって、LDL‐コレステロール(悪玉コレステロール)酸化を防ぎ、血小板の凝集を抑制します。
この動脈硬化や血栓形成を防ぐ作用を通じて、心筋梗塞や脳卒中の予防やリスク低減に役立ちます。

独自のアンチエイジグ作用

レスベラトロールは、寿命を決めると考えられているテロメアDNAに間接的に作用すると考えられており、肌や体内の細胞の生まれ変わりを助ける働きに期待されています。
テロメアDNAが一定より短くなると、細胞は分裂することができず、ターンオーバーを行なうことができなくなります。

これは、レスベラトロールがサーチュインと呼ばれる長寿遺伝子のスイッチをONにする作用を持っている為です。

白く美しい肌を作る

優れた抗酸化効果を持つことから、レスベラトロールは、紫外線などにより発生する活性酸素の抑制・除去に働きます。
また、シミやくすみの原因となるメラニン生成を抑制する働きもありますので、白く美しい肌を作るために役立ちます。

抗ガン作用に期待

レスベラトロールが世界的に注目を集めたのは、イリノイ大学により抗ガン作用が確認されたことよります。
その後も、レスベラトロールの発ガン抑制効果を裏付ける多くの研究が報告されています

摂取量や上限量、副作用について。

1日の目安摂取量や上限量は明確になっていません。
これは、レスベラトロールがポリフェノールの1種で、もともと植物成分である為です。

サプリメント等で摂取する場合のレスベラトロールの摂取量や目安量については、各メーカーの摂取量や目安量を守りましょう。

副作用については、現在のところ報告されていません。

効率の良い摂取方法について。

レスベラトロールの抗酸化作用を活かす為にも、他の抗酸化物質と同時に摂取すると良いでしょう。

特に、アントシアニンやカテキンなどは同じポリフェノールの仲間ですので、同時に摂取することで、より抗酸化効果に期待されています。

レスベラトロールの情報サイト。

究極のアンチエイジング成分と称されるレスベラトロールの効果や長寿遺伝子と関係について紹介しています。
【レスベラトロールの効果や副作用】

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