注目のサプリメントを解説。

葉酸やパントテン酸などのビタミン、亜鉛や鉄分などのミネラル以外にもコエンザイムQ10やグルコサミンなど、口コミでもランキング上位の栄養素が多くあります。
こちらでは、これら注目のサプリメントを紹介していますので、過剰摂取などの副作用に注意して日々の健康に役立てて下さい。

サプリメントとは?

サプリメントとは、効率良く、不足している栄養成分を補うことができる食品です。

現在では、単に栄養成分を補うだけではなく、ダイエットや美白など目的に合わせてたサプリメントがDHCやファンケルなどの大手メーカーから販売されています。

しかし、様々な効果や効能に期待できる反面、過剰摂取などによる副作用にも注意が必要です。

注目のサプリメントを紹介。

ビタミンやミネラルなど、サプリメントの主流とも言える栄養素の他にも、注目を集める様々な栄養素があります。

下記に口コミやサプリメントランキングでも上位の栄養素を紹介します。

コエンザイムQ10

アンチエイジングには欠かせないと言われている栄養素です。
また、コエンザイムQ10には疲労回復やダイエットなどの非常に様々な効果がありますので人気ランキングでも上位の常連となっています。
コエンザイムQ10の解説

グルコサミン

軟骨の再生に、最も重要だと言われている栄養素です。
グルコサミンには、血流改善や美容効果などもありますが、食品から摂取し難いため、口コミでもサプリメントが人気となっています。
グルコサミンの解説

コンドロイチン

グルコサミンとともに、軟骨の再生に重要で、骨の健康にも関与しています。
コンドロイチンは、ヒアルロン酸やコラーゲンとともに美肌にも欠かせない栄養素で、目の健康を保つなど様々な効果を持っています。
コンドロイチンの解説

EPA

DHAとともに、生活習慣病の予防で注目されている栄養素です。
EPAには、アレルギーを緩和する効果や美肌に役立つ効能などもあります。
EPAの解説

イチョウ葉エキス

血液循環の正常化に、非常に有効な栄養素です。
イチョウ葉エキスには、フラボノイドの他に、アレルギーを緩和するギンコライドも含まれており、様々な効果や効能に期待されています。
イチョウ葉エキスの解説

コラーゲン

ハリのある美肌作りに欠かせない栄養素です。
コラーゲンには、丈夫な骨や軟骨を作る働きや、血管の傷を修復する働きなどもあり、サプリメントでも非常に高い人気を得ています。
コラーゲンの解説

アスタキサンチン

強力で特殊な抗酸化力を持つ栄養素です。
アスタキサンチンは、脳や目の関門を通過することができますので、脳機能の低下予防や目の健康を保つ働きにも期待されています。
アスタキサンチンの解説

ポリフェノール

長寿の秘密とされている栄養素です。
ポリフェノールには、様々な種類があり、代表的なものにアントシアニンやカテキンなどがあります。それぞれに抗酸化作用を有し、独特の効果を持っています。
ポリフェノールの解説

ヒアルロン酸

潤いのあるキレイな肌に欠かせない栄養素です。
ヒアルロン酸は、最も優れた保水力を持ち、肌の潤いだけでなく、関節における潤滑油としても役割も持っています。
ヒアルロン酸の解説

L-カルニチン

不要な脂肪の燃焼に欠かせない栄養素です。
L-カルニチンは、脂肪酸を効率よく燃焼させる効能を持っており、ダイエット効果に期待されています。また、疲労回復を促進させることで元気になります。
L-カルニチンの解説

レスベラトロール

長寿遺伝子を活性化させる効果を持つ栄養素です。
レスベラトロールは、長寿の秘訣と言われているサーチュイン遺伝子を活性化させる効能を持っています。また、優れた抗酸化作用により放射能の害から体を守る効果にも期待されています。
レスベラトロールの解説

グリシン

睡眠の質を向上させる効果を持つアミノ酸です。
グリシンは、睡眠の質を高めて快眠を得る効果に期待されています。また、ヘモグロビンの材料となったり、神経伝達物質としても活躍しています。
グリシンの解説

ラクトフェリン

免疫力を向上させる効果を持つタンパク質です。
ラクトフェリンは多機能タンパク質とも言われており、整腸作用や体調不良をはじめとした様々な病気に対して効能を現すると言われています。
ラクトフェリンの解説

ノコギリヤシ

発毛や育毛を促す効能に期待されているハーブです。
ノコギリヤシは活性型男性ホルモンの生成を抑制し、抜毛や薄毛を予防するだけでなく、前立腺肥大症の予防や改善にも効果的だと言われています。
ノコギリヤシの解説

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